刻意练习

书的副标题为如何从新手到大师

这是一本大名鼎鼎的书籍，老早就听过被推荐过这本书。

我觉得这本书不像是一本方法论的书，而更像是建立一种练习的信念的书，只要坚信这个观点，并应用科学的方法去练习，那么就一定能够从普通走向优秀。

老外写的这些社科类型的图书，都很有意思。通常都是先说一个观点，然后通过大量的案例来说明这个观点的有效性，然后再从理论上从脑科学的角度证明这个观点， 再从技术的细节来说该具体要怎么去实践才能达到这种效果。

也是，要想达到某个目标，也必须先又信念，相信这个观点，然后通过特定的方式来实现它。这是不是也是理论和实践的知行合一？

大师，我们传统认知里面的有天赋的人，如果能够仔细细微的观察，其实都是找对了方法并能刻意练习的结果。真正的天才是不存在的，无一不是后天训练出来的。

对于普通人来说，哪怕是年龄很大被公认不适合干某些事情的人，只要坚持有效的方法，也能够取得超越自我的能力。

先坚信了刻意练习有效之后，在采取恰当的方法进行刻意练习，才不容易放弃，才能够坚持下去。坚持下去也是成功的保障。确实成功的前提是有信念。

那么刻意练习的方法是什么呢？ Focus, Feedback, Fix it。

专注，不受外界打扰，不胡思乱想，一心一意的做事情就是专注。大家的观点里，自闭症的患者被认为是在特定领域里有与众不同的天赋，比如说能够快速的计算，对数字/声音特别敏感。但事实上这些所谓的天赋普通人通过特定的训练也能够达到同等的效果。只不过普通人往往不能够专注于这样的事务上，所以突出了自闭症所特有的天赋上。 还有一个案例，即便是复杂度超高的围棋，其卓越的大师和智商的相关性也没有显著的差异，甚至最卓越的那些人的智商反而比不上优秀的围棋大师。这或者也和心无杂念有关？

反馈，也是很重要的一环，如果没有反馈，很容易陷入自我怀疑和自我否定中去。进而影响专注力。像个人，如果缺少有效的反馈，那么难免会怀疑这样做是正确的吗，有效果吗，还有坚持的必要吗，这样的事情是很消耗个人心智的，这种负面的反馈很容易让人放弃。 相反，积极的正向的反馈能有效识别出实践过程中所犯的错误，通过不断的修正和调整，就能够很有效的推进下去。 正如影像科的医生在识别癌症影像图的准确率方面低于主治医生的原因就是缺少反馈。虽然影像科的医生看过的影像图数量多，但是做出判断后很少能有反馈了，反而是主治医生拿到影像图后能和患者进行沟通取得反馈。

得到反馈后，积极的调整，修复，这也是敏捷的思想。发现问题，确保下次不再犯类似的问题，这就是进步。

所以，努力吧， 想做的事情，找到方法，不要想太多，先坚持下去，然后在不断的优化，总能做好的。